Como escolher o tênis certo para caminhada?
E ao pensar em iniciar a prática da caminhada um primeiro item a ser pensado é o tênis. Mas afinal qual o melhor tênis para fazer caminhadas?
Porque o tênis é indispensável e sua qualidade também. Pois a satisfação da caminhada vai depender do conforto e outros benefícios que o seu tênis precisa oferecer.
E existem muitas marcas de tênis no Brasil e na hora de escolher várias questões nos vem a cabeça. Mas será que o mais caro é o melhor?
Porque a caminhada é um dos exercícios mais benéficos para a saúde. E além de aumentar a resistência dos músculos!
Mas a atividade auxilia na queima de gordura, melhora a circulação sanguínea e previne uma série de complicações.
No entanto, é preciso cuidado para que a atividade não seja prejudicial.
Só que as pisadas devem ser feitas da maneira correta, sempre apoiando no chão primeiramente a parte de trás dos pés e calcanhares.
Ou será que a qualidade não depende do preço?
Muitas pessoas tem preferências por determinadas marcas e modelos, no entanto existem pessoas que sofrem com a dúvida na hora de escolher.
Se você é uma dessas pessoas confira algumas dicas que podem se úteis na hora em que você for comprar o seu tênis.
Escolhendo o tênis certo para caminhar
Porque a estrutura do tênis é fundamental! Para garantir que a sua caminhada seja satisfatória e que você não venha a sofrer nenhuma lesão futuramente.
Mas quanto ao quesito preço, existem tênis com preços variadíssimos desde os mais caros aos mais baratos.
E se você quer caminhar pode e quer pagar caro pelo seu tênis. Só que encontrará marca disponíveis no mercado com valores acima da média.
Mas no entanto se o seu interesse é apenas caminhar. E não pagar nenhum valor exorbitante procure por modelos antigos das marcas principais.
Porque os modelos são lançados durante o ano todo, e todos os calçados que saem de linha ficam mais baratos.
Antes de começar a caminhar e comprar seu tênis. É muito importante saber qual o seu tipo de pisada.
Se for possível verifique com um ortopedista antes de começar a caminhar.
E dessa forma você evita lesões e alcança seus objetivos de forma mais rápida.
Itens indispensáveis em um tênis para caminhada.
Porque utilizar um tênis apropriado para caminhadas permite maior conforto, flexibilidade e equilíbrio.
E o calçado é responsável por auxiliar a promover os benefícios do exercício pelo corpo além de diminuir os riscos de torções e lesões na região dos pés e joelhos.
Tecido
Só que nunca escolha tênis de couro que não são flexíveis, o melhor é escolher tênis revestidos de tecido e espuma.
E muitos desses modelos oferecem detalhes com material mais resistente nas laterais e nas pontas para aumentar a durabilidade do calçado, ou seja, não interfere no conforto e na flexibilidade durante o caminhar.
Ventilação
Porque os pés transpiram durante a caminhada, por conta desse fator os tênis precisam de furos para permitir a passagem de ar dentro do calçado diminuindo o calor.
Calcâneo
E o calcâneo nada mais é do que a parte de trás do tênis. Mas é responsável pela estabilidade, impulsão e amortecimento.
Mas é importante verificar se o tênis tem algum sistema de amortecimento na sola do calcanhar, isso vai eliminar uma série de problemas, principalmente no que diz respeito a dores nas musculaturas e ligamentos.
Cabedal
Mas o Cabedal é toda aquela parte que fica em volta do cadarço e antes da sola.
E ao calçar o tênis, essa parte deve se ajustar totalmente ao pé para melhorar o equilíbrio e a flexibilidade durante a caminhada.
Amortecimento
Porque o amortecimento é essencial na sola, principalmente na parte que sustenta o calcanhar.
Solado
Mas os melhores materiais para o solado são o Carbon rubber e o Blown rubber.
E caso o solado do tênis for ruim, o desempenho da caminhada será prejudicado, impedindo a flexibilidade dos pés e inclusive aumentar o impacto e causar dores.
Altura do cano
Porque quando o cano do tênis é muito baixo o risco de torções é maior, então para proteger o calcanhar procure optar por tênis com canos mais altos.
Mas não altos de mais que prejudiquem o movimento, o cano deve cobrir o calcanhar.
Flexibilidade
E uma das principais características que um tênis deve possuir é a flexibilidade, tênis que são todos de couro não devem ser utilizados para caminhada por conta da falta de flexibilidade.
Só que experimente vários tênis antes de decidir qual será o seu parceiro de caminhada.
Mas verifique se ele não é pesado e difícil de dobrar, outro quesito importante é verificar se a planta do pé fica completamente apoiada na sola.
E esses fatores influenciam no impulso dos pés e no conforto durante a sua caminha.
Mas tome muito cuidado com os preços elevados, os produtos recém-lançados custam o dobro do que outros que já estão no mercado e tem sua qualidade comprovada.
E procure estar atento á essas armadilhas, procure comprar marcas confiáveis e de qualidade.
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