Ser Multitarefas Não Compensa Veja A Regra Dos 20 Minutos.
Caro Leitor(a), se você tem o hábito de fazer muitas tarefas simultaneamente, buscando maior produtividade com multitarefas!
Então este artigo será perfeito para você!
Primeiro porque abordaremos alguns alertas e também dicas que possam contribuir para sua produtividade.
Segundo, é porque as atuais tecnologias de mídias como: (vídeos, as redes sociais, smartphones e seus infinitos aplicativos), todos conectados e acessíveis. São realmente muito sedutores!
Terceiro, mesmo que quiséssemos! É algo que não poderíamos imaginar nas gerações anteriores.
Além disso, alguns estudos já afirmaram que fazer mais ao mesmo tempo pode maximizar a ocorrência de alguns erros.
E quem está muito acostumado a fazer muitas atividades ao mesmo tempo, na verdade está utilizando o cérebro com pouca efetividade.
O Grande Desafio Atual Da Humanidade
Porque nos dias atuais é comum ser multitarefas e viver nas redes sociais, mandar mensagens instantâneas, acessar o banco, pagar contas, comer algo enquanto faz tudo isso simultaneamente.
E para quem tem filhos pequenos, ainda dar umas escapadinhas ou várias para verificar se está tudo bem.
Porque a sua atenção mesmo que superficial, você ainda se divide e fragmenta todo o seu tempo de forma automática e simultânea.
Além disso, tem que seguir as instruções de isolamento durante a pandemia e conviver com as novas realidades.
E se você se identificou com as informações até aqui, fique sabendo que não está sozinho(a)!
Só que esta realidade é um grande desafio para cognição humana.
Multitarefas A Realidade Gerando Consequências
Ou seja, evidências trazem como isto está comprometendo nossa concentração e criatividade também.
Porque a proposta deste artigo é exatamente fazer um alerta!
E pesquisas mostram que é muito melhor fazer uma atividade de cada vez do que todas ao mesmo tempo.
Só que esta é a conclusão de um estudo do professor e pesquisador Clifford Nass de Stanford, abordando o multitasking e seus resultados.
Mas além disso, os seus estudos alertam principalmente aquelas pessoas que se defendem, dizendo que funcionam melhor sendo multitarefas, fazendo diversas coisas ao mesmo tempo. E porque já faz parte da sua rotina e estão acostumadas.
E ainda, segundo Nass! Este argumento de defesa, é tão ilógico quanto um fumante dizer:
“Eu estou acostumado a fumar, então fumar não faz mal para mim“.
Clifford Nass – npr
E para abandonar o velho hábito de trocar de tarefa a cada minuto, o que permitiria distrações que em resumo, vão inviabilizar a produtividade trazendo resultados não satisfatórios.
Só que estas distrações geram também aquele sentimento que já conhecemos e que geralmente terminamos o dia dizendo:
“Como o dia foi improdutivo“. Ou “O dia passou e não fiz nada!” Faz sentido para você?
Além de que existem evidências, que pessoas multitarefas podem ter dificuldades em controlar suas emoções .
Multitarefas Conheça A “Regra Dos 20 Minutos”
Neste caso a sugestão caro leitor(a), é utilizar a “regra dos 20 minutos”.
E esta regra é simples, basicamente a orientação é:
Dedicar-se de forma contínua a “uma única tarefa” durante 20 minutos sem interrupções.
Ou seja, só após completar estes 20 minutos você passaria para a próxima atividade.
Apesar de ser uma instrução muito simples, não é fácil! E assim como qualquer outro hábito, devemos praticar e criar este novo padrão na nossa rotina.
Só que a saúde do nosso cérebro agradece!
E uma entrevista sobre os problemas da multitarefas para a saúde do cérebro. O Prof. Nass, ainda afirma que:
“É extremamente saudável para o seu cérebro fazer coisas integrativas. É extremamente destrutivo para o seu cérebro fazer coisas não integrativas“.
Clifford Nass – npr
Portanto, caro leitor(a), podemos perceber que existe um grande desafio no dia-a-dia que é: “Estar concentrado no agora!”
E quando refletimos informações como apresentadas acima, não é exagero associar esta falta de concentração e até mesmo de criatividade, as distrações que nos acompanham a todo instante.
Televisão, Redes Sociais e tantas multimídias conectadas, com uma infinidade de temas e discursões a todo instante.
E chegam como facilitadores da sua vida!
Mas da mesma forma, ficam evidentes que ainda não estamos preparados para filtrar tantas novidades e mudanças.
Ou seja, o desafio será de expor o nosso cérebro a todos estes canais de comunicação.
E buscar o equilíbrio para manter a concentração, estar presente e focado em cada tarefa por 20 minutos.
Pratique e monitore os seus resultados de produtividade no dia-a-dia.
Tenha em mente que as tecnologias devem ser facilitadores neste processo e não o contrário!
E que você é o grande responsável por filtrar e aplicar métodos que são simples mas nem sempre fáceis. Dedique-se e cresça!
#vivaseumaximo
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