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Óleo De Coco Principais Benefícios Para A Sua Saúde

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E o óleo de coco sempre aparece como estrela em listas de ingredientes essenciais para uma vida equilibrada e saudável.

Mas os motivos são diversos: além de saboroso ele pode realmente trazer inúmeros benefícios para o corpo e para a saúde.

Porque existem dois tipos diferentes de óleo de coco: o óleo de coco virgem e o óleo de coco seco.

E o que os diferencia é o processo de extração! Mas, embora tenham efeitos variados, ambos são muito saudáveis e costumam fazer bem para a saúde.

Isto porque as propriedades originais, são conservadas na versão extra virgem, quando o óleo é obtido de forma mais natural.

E por isso essa é a nossa indicação de uso nesse conteúdo.

Além disso conheça os benefícios do óleo de coco e saiba como utilizá-lo e como incorporá-lo em sua alimentação para obter todos os nutrientes contidos em uma pequena quantidade dessa fruta poderosa.

Dicas De Consumo E Benefícios Atribuídos Ao Óleo De Coco

E se você abrir qualquer artigo moderno sobre emagrecimento e bons hábitos, provavelmente encontrará ao menos uma citação a respeito do óleo de coco! E é um ingrediente saudável e equilibrado.

Além do potencial de combate à diversas doenças cardiovasculares, evitando assim o entupimento de veias que podem levar a um infarto, por exemplo.

O site US National Library of Medicine, publicou o texto que associa o óleo de coco ao emagrecimento, mas há controvérsias com relação a isso, o que falaremos um pouco adiante.

Combate ao Alzheimer:

Além disso outra publicação internacional traz a tona os benefícios do óleo de coco no combate ao Alzheimer.

E isso ocorre graças a quantidade de ácidos graxos que existe no elemento, que são de um grupo específico chamado de MCFA.

Porque uma de suas características principais é que pode ser facilmente metabolizado pelo fígado e, posteriormente, convertidos em corpos cetônicos.

E geram energia para o cérebro e ajudam a combater a perda da memória de quem já tem Alzheimer ou evitar o desenvolvimento da doença de maneira preventiva.

E Como Deve Ser Consumido?

Mas as possibilidades de consumo são inúmeras. E você pode utilizá-lo em substituição ao óleo de soja, por exemplo.

Além disso é também indicado em receitas de bolos, massas, molhos e até chocolate caseiro.

Só que a sua textura leve faz com que as receitas se tornem mais saborosas!

E o gosto é acentuado, mas pode ser facilmente neutralizado ao ser misturado com outros ingredientes, não comprometendo, portanto, o resultado.

Cosmético natural:

E algumas pessoas utilizam o óleo de coco enquanto cosmético natural em substituição aos produtos industrializados, que muitas vezes contêm componentes de qualidade duvidosa.

Isto porque é comum aplicar com a finalidade estética como esfoliam-te.

E Basta misturar uma quantidade de borra de café ao óleo de coco e aplicá-lo de forma suave no rosto, coxas ou outras regiões do corpo.

Mas pode ser utilizado in natura como removedor de maquiagem! E em seguida basta fazer uma lavagem com sabonete de sua preferência e água em temperatura ambiente.

Por fim, podemos citar os benefícios para o combate ou tratamento da placa bacteriana nos dentes, conforme um estudo internacional apontou.

Cuidados Com O Consumo Para Finalidade De Emagrecimento

E o problema é o óleo de coco ser vendido sempre como o milagroso, e sempre ser associado ao emagrecimento rápido.

No entanto, segundo um estudo publicado por uma aluna da Universidade Federal de Santa Catarina – UFSC – não há qualquer efeito na diminuição adiposa por conta do uso desse elemento.

E o estudo ainda aponta que a utilização excessiva pode comprometer os parâmetros lipídicos.

Só que é importante que o seu uso seja consciente e sempre controlado.

Além disso, é fundamental saber que o óleo de coco tem propriedades muito saudáveis e pode fazer muito bem a quem o consome.

Porque é importante para emagrecer seguir uma alimentação equilibrada e conciliada a prática de exercícios físicos.

E assim você terá bons resultados. Incluir o óleo de coco em sua alimentação dever ser algo gradual e seguro, sem cometer excessos para aproveitar todos os benefícios do ingrediente.


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