tenis-caminhada

Tênis para caminhada

Como escolher o tênis certo para caminhada?

Ao pensar em iniciar a prática da caminhada um primeiro item a ser pensado é o tênis. Afinal qual o melhor tênis para fazer caminhadas?

O tênis é indispensável e sua qualidade também. Pois a satisfação da caminhada vai depender do conforto e outros benefícios que o seu tênis precisa oferecer.

Existem muitas marcas de tênis no Brasil e na hora de escolher várias questões nos vem a cabeça. Será que o mais caro é o melhor?

A caminhada é um dos exercícios mais benéficos para a saúde. Além de aumentar a resistência dos músculos! A atividade auxilia na queima de gordura, melhora a circulação sanguínea e previne uma série de complicações.

No entanto, é preciso cuidado para que a atividade não seja prejudicial. As pisadas devem ser feitas da maneira correta, sempre apoiando no chão primeiramente a parte de trás dos pés e calcanhares.

Ou será que a qualidade não depende do preço? Muitas pessoas tem preferências por determinadas marcas e modelos, no entanto existem pessoas que sofrem com a dúvida na hora de escolher.

Se você é uma dessas pessoas confira algumas dicas que podem se úteis na hora em que você for comprar o seu tênis.

Escolhendo o tênis certo para caminhar

A estrutura do tênis é fundamental! Para garantir que a sua caminhada seja satisfatória e que você não venha a sofrer nenhuma lesão futuramente.

Quanto ao quesito preço, existem tênis com preços variadíssimos desde os mais caros aos mais baratos.

Se você quer caminhar pode e quer pagar caro pelo seu tênis. Encontrará marca disponíveis no mercado com valores acima da média.

No entanto se o seu interesse é apenas caminhar. Mas não pagar nenhum valor exorbitante procure por modelos antigos das marcas principais.

Os modelos são lançados durante o ano todo, e todos os calçados que saem de linha ficam mais baratos.

Antes de começar a caminhar e comprar seu tênis. É muito importante saber qual o seu tipo de pisada. Se for possível verifique com um ortopedista antes de começar a caminhar. Dessa forma você evita lesões e alcança seus objetivos de forma mais rápida.

Itens indispensáveis em um tênis para caminhada.

Utilizar um tênis apropriado para caminhadas permite maior conforto, flexibilidade e equilíbrio. O calçado é responsável por auxiliar a promover os benefícios do exercício pelo corpo. E diminuir os riscos de torções e lesões na região dos pés e joelhos.

Tecido

Nunca escolha tênis de couro que não são flexíveis, o melhor é escolher tênis revestidos de tecido e espuma. Muitos desses modelos oferecem detalhes com material mais resistente nas laterais e nas pontas para aumentar a durabilidade do calçado, ou seja, não interfere no conforto e na flexibilidade durante o caminhar.

Ventilação

Os pés transpiram durante a caminhada, por conta desse fator os tênis precisam de furos para permitir a passagem de ar dentro do calçado diminuindo o calor.

Calcâneo

O calcâneo nada mais é do que a parte de trás do tênis. É responsável pela estabilidade, impulsão e amortecimento. É importante verificar se o tênis tem algum sistema de amortecimento na sola do calcanhar, isso vai eliminar uma série de problemas, principalmente no que diz respeito a dores nas musculaturas e ligamentos.

Cabedal

O Cabedal é toda aquela parte que fica em volta do cadarço e antes da sola. Ao calçar  o tênis, essa parte deve se ajustar totalmente ao pé para melhorar o equilíbrio e a flexibilidade durante a caminhada.

tenis-caminhada
tenis-caminhada

Amortecimento

O amortecimento é essencial na sola, principalmente na parte que sustenta o calcanhar.

Solado

Os melhores materiais para o solado são o Carbon rubber e o Blown rubber. Caso o solado do tênis for ruim, o desempenho da caminhada será prejudicado, impedindo a flexibilidade dos pés e inclusive aumentar o impacto e causar dores.

Altura do cano

Quando o cano do tênis é muito baixo o risco de torções é maior, então para proteger o calcanhar procure optar por tênis com canos mais altos. Mas não altos de mais que prejudiquem o movimento, o cano deve cobrir o calcanhar.

Flexibilidade

Uma das principais características que um tênis deve possuir é a flexibilidade,  tênis que são todos de couro não devem ser utilizados para caminhada por conta da falta de flexibilidade.

Experimente vários tênis antes de decidir qual será o seu parceiro de caminhada, verifique se ele não é pesado e difícil de dobrar, outro quesito importante é verificar se a planta do pé fica completamente apoiada na sola. Esses fatores influenciam no impulso dos pés e no conforto durante a sua caminha.

Tome muito cuidado com os preços elevados, os produtos recém-lançados custam o dobro do que outros que já estão no mercado e tem sua qualidade comprovada.

Procure estar atento á essas armadilhas, procure comprar marcas confiáveis e de qualidade.

Acompanhe nosso Feed – Cadastre seu E-mail e Viva Seu Máximo todos os dias!

Receba “Grátis” os links para download dos E-books exclusivos!




Comentários do Facebook

Viva seu Máximo

Últimos posts

Publicidade

Cadastre seu email

RSS Leia, compartilhe com seus amigos. Duplique! Viva Seu Máximo Sempre!
Baixe GRÁTIS o E-book!
Digite seu e-mail abaixo e receba imediatamente!
Não compartilhamos seus dados com terceiros.
Obrigado pelo seu interesse em nosso E-book.
Acesse agora mesmo seu e-mail e confirme seu cadastro.
Minutos depois após a confirmação, você receberá outro e-mail com o Link para download do E-book. #vivaseumaximo o momento é agora!
Baixe GRÁTIS o E-book!
Digite seu e-mail abaixo e receba imediatamente!
Não compartilhamos seus dados com terceiros.
Obrigado pelo seu interesse em nosso E-book.
Acesse agora mesmo seu e-mail e confirme seu cadastro.
Minutos depois após a confirmação, você receberá outro e-mail com o Link para download do E-book. #vivaseumaximo o momento é agora!